Există un motiv pentru care îți este luată tensiunea arterială de fiecare dată când vizitezi un medic sau un spital, indiferent de motivul care te-a adus acolo. Hipertensiunea arterială este cunoscută pe bună dreptate drept „ucigașul tăcut”. Adesea, nu prezintă simptome sau semne de avertizare, dar vă poate crește drastic riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Cu cât tensiunea este mai mare, cu atât inima trebuie să lucreze mai greu pentru a pompa sânge în tot corpul și cu atât este mai probabil ca mușchiul inimii să fie afectat. Deoarece toate părțile corpului tău se bazează pe circulație, totuși, tensiunea arterială crescută poate afecta nu doar inima ta. Dacă sângele nu curge ușor, vă poate afecta arterele, precum și organele vitale, cum ar fi rinichii, ochii și creierul.

S-a demonstrat că hipertensiunea arterială  dăunează vaselor de sânge mici din părțile creierului responsabile de cogniție și memorie, crescând foarte mult riscul de a dezvolta boala Alzheimer. A fi diagnosticat cu o boală cardiovasculară poate avea, de asemenea, o taxă emoțională, afectându-ți perspectiva și făcându-te mai susceptibil la anxietate și depresie. Tensiunea arterială poate avea un impact asupra stării de spirit:

  • Stresul poate crește producția de hormoni a organismului, cum ar fi adrenalina și cortizolul, care la rândul lor cresc tensiunea arterială.
  • Auto-medicația stării de spirit cu alcool, nicotină, mâncare nedorită sau droguri recreative poate crește, de asemenea, tensiunea arterială.
  • Chiar și izolarea de familie și prieteni – un simptom comun al depresiei și anxietății – vă poate crește tensiunea arterială și vă poate afecta sănătatea cardiovasculară.
  • Hipertensiunea arterială și problemele comune de sănătate mintală pot fi adesea atribuite, cel puțin parțial, acelorași factori de stil de viață nesănătos, cum ar fi stresul copleșitor, alimentația proastă și lipsa de exerciții fizice. Schimbarea stilului de viață pentru a aborda hipertensiunea arterială poate ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale și viceversa.

Deoarece noile orientări publicate au scăzut pragul pentru ceea ce ar trebui considerată tensiune arterială ridicată, tot mai mulți dintre noi ne aflăm în pericol. De fapt, aproape jumătate dintre adulți au hipertensiune arterială. În timp ce hipertensiunea arterială este foarte frecventă, vestea bună este că poate fi ușor de remediat.

În multe cazuri, schimbările simple ale stilului de viață pot avea un impact uriaș asupra tensiunii dvs. și vă pot ajuta să vă protejați atât inima, cât și sănătatea creierului.